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一、懷孕前安全期試算
以年齡來說，一般女性最佳的受孕年齡是25～35歲左右，此時的身體機能、健康狀況，還有心理方面的準備都較充足而適當，在經濟方面的準備也較夠，通常亞洲35歲以上的女性被稱為「高齡產婦」。
1.飲食:多補充葉酸、多攝取綠色蔬菜、吸取天然食物、好經期飲食保健
2.健檢:半年前先做健康檢查、疫苗抗體、牙科診療、染色體檢查
3.心理:尊重寶寶獨立生命
4.疾病:有些婦女本身罹患疾病，是否適合在此階段懷孕，應該經由醫師評估後再作考量。
5.作息:養成規律生活、不熬夜、拒菸、咖啡不宜、遠離煙酒
二、懷孕一個月(1-4週)預產期試算 
第3至第4週 : 獲知自己懷孕了! 如果你在第四週時（即在受精後約兩星期）發現月經還沒有按時出現，這通常是懷孕的第一個徵狀，亦是一個很可靠的訊號。*葉酸的補充。
三、懷孕二個月(4-8週)至醫院確定預產期
你身體上的變化： 晨吐、身體及情緒的疲累 ，孕期間的疲累是無可避免的，最好能夠爭取更多休息時間。*葉酸的補充。跟醫生見面時請盡量提出你的問題及疑慮，如恐怕自己善忘或過度緊張﹐你可邀請你的伴侶或朋友跟你一起去見醫生﹐他們可幫助你記下需注意的事項。
四、懷孕三個月(8-12週)可以向大家告知喜訊
早在第七週開始，醫生便可跟你進行超音波的檢查。　這種檢查可以透過陰道或者在肚皮上進行。　醫生通常在第11至13週內進行以 確定懷孕的週數以及檢查你及你胎兒身體的健康狀況等。懷孕期間，你的身體內會進行大大小小的工程和變化。　其實你也需要為自己安排一些全身的運動。　如果你平時沒有做一些固定的運動 ，那麼你在懷孕期間最少要做一些簡單的運動，例如多作步行活動或做一些柔軟體操等。葉酸的補充。
五、懷孕四個月(12-16週)
如果你有晨吐或不適現象，那麼相信你在這個階段會變得舒服多了，因為不適現象會漸漸消失。大部份孕婦的狀態在懷孕中期都是最佳的 。建議你不要在懷孕期間染髮或電髮 ，有些孕婦的面上會出現一些疙瘩或斑點，通常稱為妊娠面斑或黃褐斑。只要避免直接曬太陽或利用帽子和雨傘等隔阻太陽光，情況便可以 改善。不用擔心，這些黑斑通常會在分娩後自動消失。當子宮不斷離開盤骨的位置膨脹的時候，你會察覺自己的身形已經很明顯是孕婦了。隨著子宮的慢慢挺起，你會感到以後有好幾個月，原 本擴大了的子宮壓在膀肛所產生的壓力可得到暫時的舒緩。
六、懷孕五個月(16-20週)
陰道分泌 你會發現陰道的分泌特別多，甚至需要使用衛生巾。如果分泌物有惡臭，跟平時的分泌物有異，帶有一點點血的話，你應該要詢問你的醫生。通常陰道的感染不會傳染到胎兒，因為子宮被一 層保護層包裹著，裡面是無菌狀態。你可能跟一些婦女一樣，懷孕初期間的性慾會減低。　這是由於你變得容易疲倦，容易嘔吐，又或者對於自己體型的改變而感到憂慮，甚 至認為性交會對胎兒有害等想法所導致的。正常的體重增加
一般來說，整個懷孕期會帶給你25至35磅的增長，這是正常而且是提供胎兒成長所必須的增長。體重的增長步伐最好是漸進式的，不 宜過緩或過急。 
25-30%來自胎兒的體重
15%來自胎盤和羊水
20-25%來自增加了的脂肪
20%來自增加了的血液
15%來自乳房及子宮的增長 
七、懷孕六個月(20-24週)
要多進食含豐富鐵質的食物，例如瘦肉、肝臟（小量）、魚、某些綠色的蔬菜及果仁和豆類食物物等 。醫生也可能會提議你服食額外的鐵丸作補充。與胎兒的緊密聯系，你是否發覺自己在不知不覺間會輕撫你的肚皮，並且開始跟胎兒對話起來，尤其是當你感覺它的活動之後這種反應更加強烈。　有實驗証 明胎兒能夠聽到子宮以外面的聲音，而且能認出父母的聲音。 雖然你會覺得每次覆診只是重複著一樣的程序，沒什麼特別，但請不要看輕它的重要性。不要錯過任何一次覆診機會向你的醫生報告大大 小小你認為不妥的地方。
八、懷孕七個月(24-28週)
心口灼熱、便秘和痔瘡懷孕初期開始，為了令胎兒能在你進食的食物中吸取營養，你的消化系統會變得緩慢下來。如果你在懷孕初期沒有便秘的問題，那麼在懷 孕後期便很可能出現。你也有可能患上痔瘡，主要是由於胎兒頭部的壓迫﹐造成你肛門週圍的靜脈腫脹而形成痔瘡﹐遇上便秘時再用力 排便使痔瘡更加嚴重。你必須吃大量的水果、蔬菜、粗纖維的食物，以及大量的流質，尤其是白開水；經常做運動亦可以幫助消化。 妊娠紋和皮膚色素的轉變你會發覺肚皮，臀部和大腿位置都長出了妊娠紋。它的顏色是由淺至深紫色不等，但通常在產後會變為一條條銀色。你的乳頭和乳葷部份 也會變得深色，並且在肚皮中間開始有一條黑色的線伸延至肚皮下面。這些紋在分娩後會消失，但皮膚色素往往在分娩後也不可完全變回 原來的顏色。 你已順利進入了懷孕期最後的階段了。你的子宮頂部已貼近你的肚臍及胸骨的位置中間，令你有呼吸困難的感覺，尤其在上樓時會覺得特 別辛苦。 
九、懷孕八個月(28週-32週)
在這個時候，你所增加的體重已經是懷孕期理想增長的百分之七十五了﹐而每週大概有一磅的增長。你可能會覺得自己很臃腫和容易失去 平衡，渾身都感到不舒適和不妥當。當你移動的時候，請保持良好的姿勢，而經常運動將會是減輕痛楚或避免受壓的最佳方法。背痛懷孕期間最常見的就是背脊下部的疼痛 如需要抱起幼童或重物件，可先彎曲雙腿坐下身體，再由大腿肌肉發力把東西抱起。適當的運動（如睡前可活動一下腳踝也可以），或穿著一些收緊的襪褲也能幫助防上腿部抽筋。如果腿部抽筋的情況持續，醫生可能會建 議你服食一些低磷質的鈣質補充劑。胎兒的位置醫生可診斷出現時和出生時胎兒的位置。
十、懷孕九個月(32-36週)
由現在開始，你的身體正為著分娩而作好最後準備，你也開始每星期覆診一次了。　你的肚臍會隨著肚子不斷脹大而向外突出。嬰兒通常會在第37週出生，如果孕婦是第二次懷孕或連續多次生產的話，一般也會在預產期前分娩少在預產期後才分娩。醫生會著你多留意胎兒的活動情況，這種方法看來雖然很簡單，但卻對了解最後幾週的懷孕期十分有幫助，尤其是當胎兒過了預產期仍未 有分娩跡象時，胎兒的活動情況變得十分重要。如果胎兒的活動頻度減少至每12個小時內低於十次的話，你應該立即通知醫生，這可 能是胎兒出現問題的一種訊號。
十一、懷孕十個月(36-40週)
醫生會著你多留意胎兒的活動情況，這種方法看來雖然很簡單，但卻對了解最後幾週的懷孕期十分有幫助，尤其是當胎兒過了預產期仍未 有分娩跡象時，胎兒的活動情況變得十分重要。如果胎兒的活動頻度減少至每12個小時內低於十次的話，你應該立即通知醫生，這可 能是胎兒出現問題的一種訊號。你會感到十分疲倦，身型腫脹及不適的感覺，對分娩和嬰兒的來臨感到憂慮。　如果你還未開始放產假，這是個最適當的時候了。為入院作好準備
如果還未準備入院的用品，那麼你應該到你將會分娩的產房裡視察一下，了解清楚入院的手續和程序，若尚有任何問題，請盡量提出。每個孕婦出現這些現象的時間都不一樣。要記著，只有百分之四的孕婦會在預產期日分娩。 如果你是頭一次懷孕，就算有跡象分娩，或感到痛的話，除非羊水穿了，否則你還要等待12小時或以上才到達真正分娩的一刻。
十二、40週後
一般來說，預產期前後二週都是正常的生產時間，不過，醫師表示，通常超過預產期一週後，為了預防胎兒太大或是胎盤鈣化羊水太少等情形，醫師即會建議媽媽考慮接受催生。或是醫師在產檢的過程中，發現胎兒已經太大、生長遲滯、妊娠毒血症等問題，只要孕期超過33週，醫師也可能為了胎兒安全而要求媽媽催生。另外如果在待產過程中，子宮收縮不規則，效果不佳，醫師也會幫媽媽增加適量催生藥物，以幫助子宮收縮，或是已經破水超過24小時，為了怕感染，也會進行催生。醫師表示如果子宮頸尚未軟化，會先使用前列素栓劑使之軟化，再將催生藥物利用吃藥或打針的方式來幫產婦做催生，而催生後並不是馬上就會生了，有時可能經過幾個小時會出現生產徵兆，也有可能經過2-3天才會生產。另外，醫師表示，最好要求產婦全程在醫院及醫師監控中進行催生，以確保安全。