丫寶聚樂部

 

 
前一陣子因為腸胃炎所以身體不適了好一陣子，但一直覺得腸胃怪的的，有點不適感，

 

 

 唉~年紀愈大就是毛病愈多~還是以前可能覺得無所謂的小毛病，現在都覺得是困擾
有時也覺得想去看一下一生，但有時去看了一生後就會覺得有看等於沒看
一生也覺得是小毛病也覺得可能就開個眼藥水之類的~看一生有時真的是求心安

 
 
 

每個孩子都有與生俱來的睡眠習性，但要養成規律的生活作息，每晚準時、安穩的入睡也是很重要的。因此，佈置一個安心睡覺的環境，再透過睡前儀式營造入睡的氣氛，孩子自然能夠有好的睡眠習慣。
佈置能靜心睡覺的環境
接近就寢時間，最好避開太過明亮的燈光或是電視、電玩遊戲的刺激亮光；進入臥房後，將燈光調暗，讓情緒慢慢放鬆。
不過爸媽並不需刻意營造完全無聲的睡眠環境，以免孩子會因為生活中無法避免的聲響（像是車聲、時鐘滴答聲）而常被驚醒。
什麼是睡前儀式？
「睡前儀式」是指在入睡前一系列的準備活動，藉由活動的進行，營造出適合入睡的氣氛，幫助孩子做好睡前的準備。
睡前儀式必須每天依照一定順序進行，成為習慣後，只要第一項活動開始進行，孩子就知道接下來該作什麼。而儀式結束後，孩子自然而然會感覺到睡意而很快入睡。
寶寶入睡前貼心叮嚀
★ 睡前儀式的順序要固定。
★ 活動以靜態、時間不要太長、親子之間互動高為原則。
★ 進行的時間不超過30分鐘。如果孩子容易入睡，時間就縮短一點。
★ 孩子兩歲之後，主要活動選擇上可以更多元，像是：故事接龍、聊天、拼圖、聽音樂、唱歌等……。 
讓寶寶不再晚睡的訣竅
★ 午睡在兩個小時內結束
如果孩子晚上老是睡不著，午睡就不要超過兩個小時（或超過下午三點半）。
★ 白天有適當的活動量
白天盡可能帶孩子到戶外去玩個盡興，讓身體好好活動，晚上就能很快地入睡。
★ 不要太晚吃晚餐
太晚吃晚餐，睡覺時間也會跟著往後延，所以最好固定每天晚餐的時間。
★ 晚上九點不要再出門
孩子在晚上接受商店高照明的亮光，容易睡得不安穩。

資料來源奇蜜育兒報
 
當孩子與其他孩子一起遊戲時，相信您一定也會遇到類似的情況，不知道您都是如何處理的，先斥責？先評論？要年紀大的讓小的？或是保護弱者（被打或是哭的孩子）？這裡，提供您一些處理人際互動的小技巧，幫助孩子提升解決問題的能力。
※先別急著當裁判
當孩子間有爭執時，父母不要急著當裁判，先安撫並同理孩子雙方的情緒，例如：我知道你很生氣，說說看發生什麼事，我幫你…。我知道你很痛，我先看看有沒有受傷…。如果有人受傷，應立即冰敷或處理傷口。
※問清楚，對事不對人
動手打人是不對的行為，有動手的人必須道歉，待當事人的情緒較為平穩後，雙方各自說出剛才發生的事情，當其中一方在說的時候，請另外一方傾聽。雙方輪流表達，在說明的過程中，大人可以幫忙整理事件發生的經過。
※理出問題，找出解決的方法
在孩子輪流說出剛才發生爭執的經過，讓孩子彼此說說不同意或不喜歡對方的哪些言語或行為，幫孩子重新理出剛才事件的來龍去脈。接著，可以問問孩子有什麼解決的方法？例如：誰先玩，如何輪流？如果你想玩，你可以怎麼說？如果他不借你玩，你可以怎麼辦？幫助孩子用語言表達自己的想法與情緒。
身為父母的您千萬別因為孩子之間常爭吵就減少他們之間互動遊戲的機會，因為這正是孩子『社會化』必經的歷程。
爸媽可以主動與孩子分享自己小時候與友伴相處的經驗，提供孩子與人互動的社交技巧或引導孩子去觀察身邊人際關係良好的孩子是如何獲得友誼。幫助孩子思考如何協調、化解衝突能夠提升孩子處理問題的能力，讓愛告狀的孩子直接面對問題，讓動手搶奪的孩子先停下來想想辦法，讓不善於表達的孩子發出求救訊號。
「談心」能夠讓親子之間建立坦承、相互信賴關係，您可以試著聽聽孩子的想法，分享彼此的看法，如此，更能幫助您發現並協助處理孩子的問題。有機會就跟孩子談談心，讓孩子在輕鬆自在的氣氛下說出他內心的感受（每天接孩子返家途中或臨睡前都是相當不錯的時間點喔！）。

依據疾病管制局監測資料顯示，目前已進入腸病毒流行高峰期，各地區的腸病毒疫情均在升溫中，社區流行病毒株仍以腸病毒71型最多，克沙奇病毒次之。天氣逐漸炎熱，腸病毒仍將持續活躍，該局呼籲家長需持續保持警覺，尤其是家有嬰幼兒的民眾，以及教托育機構，應落實良好的個人衛生習慣，落實正確勤洗手，以降低感染與傳播的機會。
疾管局公布新增7例腸病毒71型重症個案，其中6例為居住於北部、另1例為居住於中部。7名個案於5月上旬出現發燒、手足出現紅疹、口腔水泡潰瘍等腸病毒感染症狀，並出現嗜睡、活動力差、肌抽躍、心跳過速、肢體無力及嘔吐等疑似重症病徵，就醫後7人皆已康復出院。今年截至5月21日止，已累計45例重症個案，其中44例為腸病毒71型感染所致。
疾管局提醒家長，應避免嬰幼兒與腸病毒病人接觸，教托育機構應加強宣導學童確實做好個人衛生，並定期進行環境清潔及重點消毒，同時配合落實執行疫情通報及停課機制，以降低感染與擴散的機會。腸病毒重症病程發展快速，只有短短數小時之黃金治療時間，若家中嬰幼兒經醫師診斷感染腸病毒時，應設法與其他幼兒隔離，減少接觸，以降低交叉感染的機會，並注意觀察是否出現「嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等重症前兆病徵，一旦出現上述任一病徵，請務必立即送至大醫院接受適當治療，掌握治療的黃金時間。

為什麼會發燒？
人體內各種功能及活動的進行，最適宜的溫度範圍大約是攝氏36.5度至37.5度，所以平均而論，正常的體溫認為是37度左右。因疾病而引起發燒者，則緣於各種病毒或細菌侵犯人體時，會放出一些毒素，而這些毒素就會改變大腦中的體溫調節中樞，使它將攝氏37度誤認為應該是39度或更高才正常，就好比冷氣機的設定被誤調了，因此產生發燒現象。由病毒或細菌引起的疾病很多，如：感冒、扁桃腺發炎、氣管炎、肺炎、腸胃炎、腦炎……等，所以當有以上疾病時，都會伴隨著發燒。此外，癌症或腫瘤也會釋放出某種毒素，而使體溫調節中樞改變其設定，因此也會有莫名其妙的發燒狀況出現。
發燒對人體的影響：
發燒並不是只有壞處，事實上，它是利幣兼具，從好處來說，發燒可以：
一、做為一個警號，素示身體有問題了，需要注意或求醫治療。
二、可殺死病毒及細菌：許多疾病的病媒菌只有在正常溫度(37℃)時才能生存，所以當體溫升高時，可抑制這些有害病毒及細菌的生長，這也是人體防衛的轉機之一。
發燒的壞處則包括：
一、體溫突然的升高，會使幼兒調適不當而容易誘發抽筋、發燒使兒體不適、全身痠痛、精神欠佳，不能從事正常活動。
二、發燒促使體內代謝活動增加，體力消耗很大，加上胃口不好，容易急速消瘦。