孩子看電視的習慣，通常是跟著大人和環境養成的。所以爸媽自己要先減少看電視的時間，而不只是要求孩子遠離電視。

培養孩子與家人的興趣
能夠引起孩子興趣的事情不勝枚舉，不要認定孩子只愛看電視，有時候只因為爸媽上班很累，自己也想放鬆，不想陪孩子一起遊戲。無論是喜歡寫寫畫畫、看書、玩拼圖、組合玩具、散步，只要孩子從小培養起自己的興趣，未來就會將較多的時間放在已經培養起來的興趣上；如果家人有某些共同的興趣，例如：一起共讀、玩大富翁、下棋、做點心、學音樂…，就能形成更健康的家庭生活。

拒絕電視上癮，必備守則
只要養成良好的收視習慣，你不用害怕孩子看電視上癮，平日生活裡，有些守則要常記在心。不要將電視當保母：看電視需要有大人陪伴、討論；即使不是一起坐定看，爸媽也要了解大致的內容，並能回應孩子的問題。避免邊吃飯邊看電視：雖然看電視會不自覺吃較多東西，但幼兒吃飯時看電視，會養成被動的吃飯習慣，常常吃飯不專心、停下來不咀嚼。別把看電視當睡前儀式：除了因為聲光刺激會讓睡眠不安穩，孩子為了看完特定節目道晚安，也會硬撐而延後上床。不宜把看電視當獎賞：當孩子表現好就讓他多看一點喜歡的節目，會誤導孩子認為看電視是值得鼓勵的行為喔！

有些人習慣性地一下班走進家門就開電視，爸爸喜歡看新聞、媽媽想看連續劇、小孩愛看卡通，這麼一來，可能讓家居生活處於一個不良的狀態，除了對孩子成長不利，能源和電費也耗損不少。現在資訊便利欲知天下事，可以看報紙或聽廣播，新聞和連續劇常常重播，等孩子睡了再看也不遲。關掉電視對跟在身旁的孩子來說，少了畫面的閃動，反而讓他多一個用聽覺來學習的機會。

任何媒體都是一種輔助學習，電視也是如此，它不是孩子唯一的學習來源，也不應過度使用。關心孩子的爸媽請記得停下腳步、放下手邊的工作，看看你家的孩子正盯著電視看什麼，不只是為他把關，也要和他一起把電視用在有益的學習上，未來即使面對更先進的科技工具，他也將會成為有自主性、能夠掌握工具的人。