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生氣時想發洩出來，是很健康的行為，至於用什麼不傷害自己也不影響別人的發洩方式，則必須花點力氣學習。

大人先穩定自己的情緒
你也許會問：「小孩生氣時可以講理嗎？」答案是：「不行。」生氣時不講理是天經地義，連大人自己也是這樣子。生氣的人只想被安慰、只想要有人可以同聲出氣，如果有人不識相，非要在這時講道理、辨是非，根本是火上添油。必須先撫平孩子當下的情緒，才能進入講理期，千萬不要硬「拗」，非要跟小孩講道理，否則小孩越講越「番」，自己也氣急敗壞、火冒三丈起來，大人甚至一巴掌就打了下去，結果，孩子黑白是非沒有學到，你又立時就給他一個生氣打人的「身教」，成了負面學習。

瞭解孩子愛生氣的原因，先同理接納
試著做一些觀察，看看孩子生氣的頻率、生氣之前正在做什麼、如何表達他的生氣，例如：總是在累的時候或餓的時候生氣、得不到想要的東西就生氣、自己事情做得不順利就生氣……。幫助自己重新看清楚孩子的問題並給予適當的協助，像是：盡量協助孩子學習一些做事或遊戲的技巧、提供適合的收納方式，以減少不順及生氣的機會。接納孩子情緒並幫孩子瞭解自己的情緒，提供適時的協助。例如：媽媽知道你很累了，我幫你一起收好嗎？要不要先吃點點心，等一下再完成。這個有點難，慢慢完成就好。

幫助孩子學習如何正確表達情緒
四歲孩子發脾氣的原因很多，有時候則只是累了、餓了，有時是因為無法正確表達需求（如：想要什麼卻說不清楚），或是行動受限制而生氣（如：想玩而被禁止）。面對孩子鬧情緒，當下應清楚、簡單地告訴他那些行為是不允許的，例如：打人、傷害自己，而且當下需先制止，若制止無效，就將孩子帶離現場，這時可以抱著他，若孩子抗拒被抱也無妨，只需告訴他：「我知道你很生氣、很難受，等你覺得好一點再告訴我為什麼生氣？我可以幫忙什麼？」

孩子情緒平緩後，可以提供一些用口語表達情緒的方法，例如：生氣時，大聲說出「我要生氣了」、「我不喜歡你…」、「你再…，我就要生氣了」。四歲的孩子，確實不易說出自己為何生氣，常常需要大人幫忙解讀，孩子只有在支持與引導之下，才能突破情緒的關卡，培養出與自己及他人相處的理想方式。

「生氣」是每個人都會有的情緒，當一個人遇到覺得不如意、不合理、不舒服的事情時，就可能會生氣。但是，每個人對這種情緒感受的強度，或表達的強度與方式，卻是大不相同的。也許孩子真的常常有情緒，但卻不是從早到晚都在生氣，不要只看到他「氣」的時候，也要注意他甜蜜可人的時候，才不會強化了他愛生氣的部分喔！